Considerado o pilar para desenvolvermos competências como o autoconhecimento, autoconfiança e, principalmente, autoestima, o amor-próprio é o mais importante de todos os amores.
O que não poderia ser diferente, afinal, antes de amar qualquer outra pessoa é preciso amar a si mesmo.
Podemos dizer, inclusive, que aprender a aceitar cada uma de nossas características é o primeiro passo para termos uma vida mais feliz e saudável.
Porém, assim como acontece no processo de desenvolvimento da autoconfiança, desenvolver o amor próprio também não é uma tarefa fácil.
O tema também, infelizmente, gera algumas confusões sendo, inclusive, muitas vezes confundido com uma auto ajuda barata vendida por charlatões ao redor do mundo.
Pensando nisso, nesse artigo, vou tirar algumas dúvidas a respeito do assunto e também te mostrarei um passo a passo de como desenvolver o seu amor próprio.
Para facilitar a sua leitura o artigo foi dividido da seguinte forma:
- Afinal, O que é amor próprio? Entenda!
- Dicas práticas de como melhorar a autoestima e como ter amor próprio
- 1. Aceite que você é único e especial
- 2. Ame-se e coloque-se em primeiro lugar
- 3. Descubra e conheça seu corpo
- Conclusão
Afinal, O que é amor próprio? Entenda!
Bom, podemos definir o amor próprio como o apreço nutrido por si mesmo.
Basicamente, trata-se da aceitação das suas qualidades, defeitos, conquistas, fracassos, escolhas e experiências de vida em sua plenitude.
A grande verdade é que quem se ama compreende que é imperfeito e pode errar, além de estar disposto a melhorar sem interferência do orgulho.
O que é muito diferente de uma posição egocêntrica e narcisista, por exemplo.
Ter amor próprio é se pôr em primeiro lugar, buscar a sua felicidade, gostar de si mesmo.
Agora, quando falamos do narcisismo, lembrando do mito, Narciso se torna alheio aos outros e se torna completamente obcecado por seu reflexo a ponto de se afogar em si mesmo. Percebe a diferença?
Agora que já conseguiu entender o real significado do amor próprio, já separe o seu bloco de anotações pois agora nessa próxima parte do artigo, te mostrarei algumas dicas essenciais e práticas de como desenvolver amor próprio.
A jornada para o amor próximo: Afinal, quando devo começar?
A jornada para desenvolvimento do amor próprio pode ser iniciada a qualquer momento.
A grande verdade é que não precisa de muito. Pelo contrário, basta que você queira se amar e aceitar que o caminho pode ser longo.
Inclusive, em geral, para o restante da sua vida. Principalmente, se você já tem mania de autocrítica, onde quebrar esse hábito ineficiente será um pouco trabalhoso.
No entanto, não se preocupe, pois não é impossível.
Veja agora algumas dicas que poderão te ajudar no processo 🙂
Dicas práticas de como melhorar a autoestima e como ter amor próprio
1. Aceite que você é único(a) e especial
O primeiro passo para desenvolver o amor próprio é passar a olhar para si mesmo com mais carinho e amor.
Você deve concordar que nada é mais libertador do que aceitar o próprio corpo e se cuidar para se sentir bem.
E sim, o processo de autorreflexão é realmente complicado e desafiador e nem todos fazem, porque é dentro de nós mesmos que encontramos todos os defeitos que vemos no outro.
No entanto, seus benefícios superam os problemas e te ajudam a ter uma vida melhor.
Para que isso seja possível, é muito importante que você se livre dos padrões impostos pelos outros, esqueça os julgamentos alheios, olhe para você e se aceite por completo.
Claro, lembre-se que isso é um exercício diário.
2. Ame-se e coloque-se em primeiro lugar
Se amar em primeiro lugar significa se aceitar, gostar de si mesmo e, então, se mostrar preparado para amar outras pessoas de maneira saudável e é extremamente importante no processo de desenvolvimento do amor próprio.
Assim como se amar em primeiro lugar, colocar-se em primeiro lugar também é importante para que você mantenha o foco no que precisa ser feito, seja em casa, no trabalho ou com os amigos.
No final, isso te ajudará a garantir suas entregas o que te tornará muito mais autoconfiante.
Nesse caso, para começar a se colocar em primeiro lugar, será necessário estabelecer momentos, por exemplo, para o autocuidado, para assim estimular o amor próprio.
Recomendamos que separe um tempo para fazer sozinho aquilo que você gosta.
No final e durante seu trabalho de autoconhecimento, você vai perceber quais são suas qualidades.
3. Pare com as comparações
Não há dúvidas de que a comparação é uma verdadeira assassina do amor próprio.
A grande verdade é que ela serve apenas para elevar os níveis de estresse e ansiedade.
Pensando nisso, em vez de ficar tentando alcançar o que o outro alcançou, escreva sua própria história.
Gaste seu tempo e energia para nutrir e construir seu próprio caminho.
4. Faça uma lista de coisas boas que já aconteceram
Fazer uma lista das coisas boas que já aconteceram na sua vida é também uma passo muito importante para que você possa reconhecer o amor que está em volta e ser grato por isso.
Ao fazer isso, você não apenas desenvolverá o amor próprio mas também a gratidão a união perfeita para quem quer aumentar sua felicidade.
Ser grato vai deixar você mais feliz, melhorar seu relacionamento com os outros, torná-lo uma pessoa melhor e, de quebra, deixar a vida de todos que te rodeiam muito melhor.
Pensando nisso, recomendo que nos momentos de tristeza que você pare e escreva sobre as coisas boas que já aconteceram.
Assim, ao ver os itens no papel será mais fácil perceber toda a positividade e amo que o cerca.
5. Faça coisas que te dão prazer
Por último, mas não menos importante, foque em fazer coisas que te dão prazer.
Ao fazer isso, você vai gerar mais safisfação e, quando existe satisfação na maior parte das tarefas da nossa rotina, consequentemente nos sentimos mais dispostos para realizar as outras atividades do dia a dia.
No final, isso vai melhorar também a nossa qualidade de vida.
Sei que não é fácil fazer isso, afinal, nem tudo está sob nosso controle. Porém, quando tiver que fazer algo que não estava na sua programação ou mesmo que seja do seu interesse, recomendo que tente tirar algo positivo da tarefa.
Lembre-se, nem tudo precisa ser prazeroso, o importante é que você possa extrair algo interessante da situação.
E aí? O que achou? Gostou das dicas e informações?
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