Se você já esteve num relacionamento antes sabe que uma vida a dois não envolve apenas momentos felizes e prazerosos. Não é verdade?
Pelo contrário, os momentos baixos também fazem parte e, nesse caso, saber administrá-los da forma correta é essencial para que o casal possa manter uma relação sempre saudável e duradoura.
Assim como os sonhos, sentimentos como insegurança, incerteza do próprio futuro ou mesmo o medo também fazem parte.
Pensando nisso, é importante que o casal tenha controle emocional para saber administrar as situações que possam surgir da melhor forma possível.
No artigo de hoje vamos falar justamente disso. No decorrer dos anos trabalhando com diferentes casais nos trouxe alguns ensinamentos acerca do assunto e vamos compartilhar todos com vocês.
Quer aprender como manter o controle emocional no relacionamento? Bom, para isso, basta acompanhar a leitura desse artigo até o final. Combinado?
Para facilitar a sua leitura, o artigo foi dividido da seguinte forma:
- Controle emocional: entenda sua importância nos relacionamentos
- Controle emocional: aprenda como ter mais controle emocional no relacionamento
- Conclusão
Controle emocional: entenda sua importância nos relacionamentos
Controle emocional é um conceito complexo, principalmente quando envolve relacionamentos.
O seu conceito pode ser definido como habilidade de lidar com as próprias emoções em momentos intensos, sejam eles positivos ou negativos.
Sua importância fica ainda muito mais evidente em nosso contexto atual de constantes mudanças e incertezas.
No final, ao ter controle dos sentimentos você aprenderá a expressá-los da maneira mais adequada a cada situação.
Na relação os benefícios ficam muito evidentes pois a partir do momento que você passa a conhecer, processar e compreender as suas emoções, você se transforma numa pessoa melhor e irá possuir um relacionamento muito mais “leve”, saudável e duradouro.
Claro, sabemos que essa não é uma tarefa fácil, mas sim, é possível. Pensando nisso, e para te ajudar, elencamos algumas dicas que poderão te ajudar
Controle emocional: aprenda como ter mais controle emocional no relacionamento
Desenvolver a inteligência emocional, é sem dúvidas, o passo que deve ser dado se o que você procura é ter mais controle emocional.
Isso acontece porque quando desenvolvemos nossa inteligência emocional uma das primeiras coisa que aprendemos a fazer é reconhecer e acolher nossas próprias histórias.
No final, isso nos ajuda a entender muitas coisas sobre quem nos tornamos e sobre a forma como pensamos e nos comportamos.
Dessa forma, conseguimos assumir o controle da nossa vida e o autocontrole no relacionamento, sem deixar que nossas emoções controlem nossas ações e comportamento.
Entender como nossas emoções funcionam nos ajuda também a compreender melhor como funciona o mundo emocional do nosso companheiro(a).
Aprendemos dessa forma a ter mais compreensão e também a saber ouvir, além de a aceitar e compreender o outro da forma como realmente é.
Algo extremamente importante, pois saber ouvir é algo essencial para fortalecer conexões e ainda melhorar a relação com quem nos cerca.
Abandonar a idealização já reduz e muito também a probabilidade de frustrações futuras.
Aprendemos também a trocar brigas irrelevantes por conversas produtivas e passamos a falar sobre o que sentimos ao invés de apenas apontar falhas.
Passamos a entender que explosões, ataques de raiva e discussões desnecessárias só desgastam a relação, e são consequência do descontrole emocional — que pode ser evitado ao pararmos e nos recompor e, que surpresa, conversar.
No final, o seu companheiro passa a perceber o erro pelas suas ações e não apenas por suas palavras.
Devemos lembrar que é muito mais fácil mudar uma atitude quando sabemos que machucamos alguém, em comparação a quando simplesmente somos criticados e apontados.
A inteligência emocional nos ajuda a desenvolver também o amor próprio.
Algo essencial no processo de controle de emoções, principalmente, nos relacionamentos.
Devemos lembrar que o amor romântico é algo realmente muito bonito, pelo menos, no papel, mas o amor próprio é algo que não pode faltar.
Isso porque o amor próprio é a chave para fortalecer outros pontos também essenciais no relacionamento como a autoestima, segurança e, principalmente, aceitação.
E aqui devo lembrar também que isso nada disso tem a ver com egoísmo.
Pelo contrário, é sobre entender que o companheiro não supre todas suas necessidades, e sim te ajuda a alcançar a melhor versão de você mesma(o).
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