Antes de tudo, considerado uma das principais causas de dor durante a relação entre jovens, o vaginismo hoje passou a ser um problema recorrente na vida de muitas mulheres.
A saber, infelizmente, o problema foi visto por muito tempo como algo banal e passageiro, porém hoje conseguiu ganhar a sua devida relevância.
Nesse sentido, o problema afeta de 3% a 5% da população feminina e a deixa totalmente incapacitada para o sexo, pois seus músculos vaginais se contraem involuntariamente.
No final, essa contração acaba causando dores no momento da penetração e, praticamente, retira todo o prazer e magia do sexo.
Contudo, se você hoje sofre com esse problema e quer entender um pouco mais o que se trata e quais são os tratamentos, não se preocupe, pois você está no lugar certo!
Nesse sentido, e pensando nisso, neste artigo mostraremos os 4 mais eficientes tratamentos no combate ao vaginismo.
Preparada?
Para faciliar a sua leitura, o artigo foi dividido da seguinte forma:
- Vaginismo: conceito e definição
- Vaginismo: principais tratamentos
- 1. Exercícios de Kegel
- 2. Exercícios com Ben Wa
- 3. Pompoarismo
- 4. Massagem Tântrica
- Conclusão
Vaginismo: conceito e definição
Em síntese, o Vaginismo pode ser definido, de uma forma mais simples, como espasmos involuntários que provocam dor durante a penetração vaginal.
Bem como própria OMS (Organização Mundial de Saúde) define essa condição como: “a contração involuntária, repetida e persistente dos músculos perineais que envolvem o início do canal vaginal ao se tentar penetrar com o pênis, dedo, absorvente interno ou espéculo”.
Essa contração ocorre a cada tentativa de penetração: o orifício vaginal instintivamente se comprime através dos músculos perineais.
Outro ponto interessante é que a mulher não tem controle sobre esse mecanismo.
Ademais, aqui preciso deixar claro que não é o vaginismo que causa dor, mas sim a tentativa de penetração.
Hoje sabemos que existem várias causas para o vaginismo, por esse motivo é necessário observar alguns pontos da construção sexual da mulher.
Afinal, como foi sua educação em casa, muito castradora e proibitiva?
Passou por algum tipo de violência psicológica ou sexual? Há algum antecedente de problema de saúde ginecológico (por exemplo, líquen vulvar ou outras doenças de dor crônica associadas (por exemplo, fibromialgia)?
E aqui também é importante ressaltarmos que o vaginismo não está ligado à frigidez ou é culpa da mulher.
Nesse caso, por ser uma contração involuntária da musculatura vaginal e que também pode ter causas psicológicas, as mulheres que sofrem com essa disfunção precisam de apoio e tratamento adequado para superá-la.
Bom, agora que você já conseguiu entender um pouco melhor o que é o Vaginismo e suas principais causas, vamos agora te mostrar quais são os principais tipos de tratamentos disponíveis.
Vamos lá 😉
Vaginismo: Principais Tratamentos
1. Exercícios de Kegel
O primeiro tratamento da nossa lista é o exercício de Kegel que, dentre os inúmeros benefícios, ajudam a melhorar o prazer no contato íntimo, pois aumentam a circulação sanguínea na região.
Por isso, são ideais no combate ao vaginismo que, como já falamos aqui nesse vídeo, ocorre quando a mulher contrai os músculos da vagina involuntariamente, impedindo a penetração.
Para os homens, os exercícios de Kegel também servem para combater a ejaculação precoce e para tratar a disfunção erétil.
Os exercícios podem ser realizados em qualquer posição, seja sentado, deitado ou de pé, e podem inclusive ser realizados com o auxílio de bolas de pilates para aumentar a resistência.
Porém, é mais fácil iniciar estando deitado com as pernas dobradas.
2. Exercícios com Ben Wa
Técnica de origem indiana que consiste em pequenas bolas normalmente ligadas por um cordão que tem o mesmo objetivo dos exercícios de Kegel, o Ben Wa é também extremamente eficiente no tratamento do Vaginismo.
Sua função é, basicamente, fortalecer o tônus muscular e a força do assoalho pélvico, além de potencializar o desempenho sexual.
O exercício é muito simples, para introduzir as duas bolinhas do ben wa no canal vaginal, e após seguir com as atividades diárias normais (caminhar, lavar a louça, tomar banho, etc).
No final, a vibração causada pelas bolinhas de chumbo que existem dentro das bolinhas plásticas do ben wa irá ativar a MAP: a cada movimento das bolinhas a MAP faz uma mini contração, insuficiente para estressar a musculatura, mas suficiente para deixá-la mais acordada.
A única recomendação é que, durante o que estiver utilizando o equipamento, deve-se evitar atividades de impacto (corrida, saltos) e de peso (musculação, carregamento de objetos pesados, etc).
3. Pompoarismo
Exercício maravilhoso, que você pode fazer em qualquer hora e em qualquer local, sem precisar de muito espaço e nem roupa específico, o pompoarismo traz muitos benefícios para a saúde da mulher que realiza os exercícios regularmente tanto para vida sexual como para sua autoestima.
Prático e fácil de ser aplicado, você só precisa de você mesma confortável e relaxadinha para alguns minutinhos de treino. Incrível, não é mesmo?
Bom, a técnica pode ser utilizada para otimizar a sensibilidade da vagina e aumentar o controle da musculatura pélvica, tanto para contração quanto para o relaxamento, contribuindo para a diminuição dos sintomas do vaginismo, que é basicamente a dor durante as penetrações.
4. Massagem Tântrica
Prática que difere das massagens mais tradicionais, a massagem tântrica é também uma grande ferramenta para tratamento do vaginismo.
Seu objetivo é provocar novos estímulos, tanto para homens quanto para mulheres, expandindo a compreensão da sexualidade.
Trata-se de um verdadeiro processo de conexão com os potenciais inexplorados do corpo.
Nesse caso, é justamente essa expansão na compreensão da sexualidade que torna a massagem uma ferramenta tão eficiente.
No final, o prazer proporcionado antes mesmo da penetração promove o relaxamento, evitando assim as contrações dos músculos características do vaginismo.
E o melhor, o processo de cura também começa de dentro para fora, ou seja, há uma cura também no seu campo energético e vibracional.
Outro ponto muito interessante é que a massagem também contribui para o tratamento de outras disfunções sexuais femininas.como é o caso da anorgasmia, por exemplo.
A massagem tântrica também serve para dissolver bloqueios e traumas e substitui esse espaço por autoconfiança, orgulho por descobrir quem verdadeiramente você é.
A partir disso você passa a explorar mais completamente os limites do seu próprio prazer o que trará um significado maior para a sua vida e seu comportamento.
Porém, queremos saber a sua opnião. E aí? O que achou?
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